اخروٹ کا استعمال بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مددگار

میڈیا رپورٹ کے مطابق نئی طبی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ
اخروٹ کا استعمال بلڈ شوگر لیول کو کم کرنے اور ذیابیطس ٹائپ ٹو سے تحفظ دینے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے،
یہ بات جریدے جرنل نیوٹریشن ریسرچ اینڈ پریکٹس میں شائع تحقیق میں بتایا گیا ہے

laboratory

کہ روزانہ کچھ مقدار میں اخروٹ کھانےسے بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول کرنے کے ساتھ ساتھ بلڈ پریشر کو بھی ریگولیٹ کرتا ہے۔
اس کی سب سے بڑی وجہ اخروٹ میں موجود اومیگا تھری فیٹی ایسڈز ہیں جوکہ آپ کے جسم میں موجود فائدہ مند کولیسٹرول کی سطح بڑھا کر گلوکوز لیول کو کم کرتے ہیں۔
اس تحقیق میں تقریباََ 119 افراد کی غذائی عادات کا جائزہ لیا گیا ہے.

کیٹاگری میں : صحت

اپنا تبصرہ بھیجیں